為什麼膠原蛋白一天要吃到六顆這麼多?

 

Q:為什麼膠原蛋白一天要吃到六顆這麼多?
回答這問題前得先來探討:每天要攝取多少的膠原蛋白才會有效?
研究指出,每天至少攝取5000mg(毫克)的膠原蛋白,連續四個禮拜,不但使皮膚彈力增加,連皮膚的含水量都會提高。
(出自於 真野 博 (2011)『コラーゲン完全バイブル』東京:幻冬社)
NeoCell膠原蛋白錠+C,一錠含量1000mg,所以建議早晚三顆,一天最多不超過6顆。
而睡前服用有助於肌肉生成、脂肪燃燒、提高新陳代謝,亦可避免減重後出現的肌肉鬆弛現象。
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